Stopp dem Gedanken-Sturm: Alltags-Tools für innere Ruhe (German Edition)
Product details
| Management number | 233439415 | Release Date | 2026/06/27 | List Price | US$8.27 | Model Number | 233439415 | ||
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| Category | |||||||||
Ständig kreisende Gedanken, die sich nicht abschalten lassen. Fragen, die keine Antworten finden. Entscheidungen, die nie getroffen werden. Kennen Sie das Gefühl, wenn Ihr Kopf zum Gefängnis wird?David Falk zeigt in diesem Praxisbuch den Weg aus der mentalen Endlosschleife. Mit bewährten Techniken aus Achtsamkeit, kognitiver Therapie und Verhaltenspsychologie liefert er konkrete Werkzeuge für den Alltag: die 5-Sinne-Technik gegen Gedankenspiralen, die Sorgenzeit-Methode für Grübler, die 2-Minuten-Regel gegen Lähmung.Kein abgehobenes Theoriegebäude, sondern ein ehrlicher, wissenschaftlich fundierter Begleiter für alle, die endlich vom Nachdenken ins Handeln kommen wollen. Für mehr Klarheit, Ruhe und Lebensqualität. Read more
| ASIN | B0GR22FW3Q |
|---|---|
| XRay | Not Enabled |
| ISBN13 | 978-3565289219 |
| Edition | 3rd |
| Language | German |
| File size | 946 KB |
| Page Flip | Enabled |
| Publisher | epubli |
| Word Wise | Not Enabled |
| Reading age | 18 years and up |
| Print length | 148 pages |
| Accessibility | Learn more |
| Screen Reader | Supported |
| Publication date | March 2, 2026 |
| Enhanced typesetting | Enabled |
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